近期體力下降，勃起硬度不夠

女 | 19歲 2021-07-12 00:16:25 2人回復(fù) 來自西安市

健康咨詢描述：最近一個(gè)多月快兩個(gè)月因?yàn)闇?zhǔn)備考試和實(shí)習(xí)工作長期處于熬夜睡得少的狀態(tài)而且也鍛煉也減少了一周可能會(huì)打一兩次籃球但明顯最近感覺打籃球時(shí)體力和以前相比差了很多稍微動(dòng)動(dòng)就會(huì)氣喘吁吁手淫的時(shí)候發(fā)現(xiàn)勃起正常但是硬度不夠手淫不多一個(gè)月三四次想問問有什么辦法解決可以自我調(diào)整恢復(fù)嗎大概要多久啊

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劉莎莎鄒平市中醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 急慢性腎小球腎炎，腎衰竭，原發(fā)性、繼發(fā)性腎臟病，尿幫助網(wǎng)友：74010

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2021-07-12 08:39:25 我要投訴

像這種情況你如果是因調(diào)節(jié)的話，那么近期飲食要以清淡為主，避免辛辣刺激性，油膩性的食物，不要飲酒，不要抽煙，另外可多使用一些高營養(yǎng)高蛋白的物質(zhì)，每天多做一些體育鍛煉，另外日常一定要多休息，避免熬夜

2021-07-12 10:52 匿名追問

那這個(gè)能自己調(diào)整恢復(fù)是嗎大概要多久啊

2021-07-12 10:53醫(yī)生回答：

這種情況的話也不需要調(diào)整太多的時(shí)間，因?yàn)榫C合你文字是所述的話，那你的情況并不太嚴(yán)重。

2021-07-13 10:19 匿名追問

現(xiàn)在就是休息了有三四天了.出去運(yùn)動(dòng)還是感覺體力不如以前，而且就是早上晨勃的時(shí)候也是硬度不硬，這是什么原因啊

2021-07-13 11:32醫(yī)生回答：

不可能短期內(nèi)有效的，你才幾天啊。最起碼要保持將近半年的時(shí)間，再說效果

2021-07-13 12:28 匿名追問

好的謝謝了那有必要去看醫(yī)生嗎還是自我調(diào)整就夠了

2021-07-13 13:09醫(yī)生回答：

你這種情況不需要就診，先自己日常多注意吧

趙艷萍盂縣人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 感冒、胃痛、慢性胃炎、咳嗽、便秘、泄瀉等。幫助網(wǎng)友：13437稱贊：1

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2021-07-12 09:26:54 我要投訴

      病情分析：
      你好，疲勞、熬夜、壓力等都有可能引起身體處于亞健康狀態(tài)的。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)注意休息，避免熬夜，勞逸結(jié)合保持良好的心情，不緩解也可結(jié)合中醫(yī)通過脈象、舌苔等結(jié)合癥狀辨證調(diào)理。

2021-07-13 12:32 匿名追問

您好那就是現(xiàn)在開始平時(shí)不熬夜睡眠充足每天有氧運(yùn)動(dòng)要多久才能恢復(fù)啊是不這康復(fù)階段也不能手淫或者有性生活嗎

2021-07-14 08:00醫(yī)生回答：

你好，每個(gè)人體質(zhì)不一樣，多久恢復(fù)不能判斷。