磨牙的原因比較多,需要明確引起磨牙的病因,才能夠對癥用藥治療,比如牙齒咬合關系不好,胃腸功能不好,消化不良,腸道寄生蟲,缺鈣等都會引起磨牙,還有精神緊張,壓力過大,也會引起磨牙,建議到醫(yī)院進一步檢查治療
如果是大人磨牙的話,都是由于工作壓力過大,神經系統(tǒng)失調的因素,平時要在睡前盡量的放松自己,尤其是在入睡前,可以適當的做一些體操,泡泡熱水澡,聽聽音樂,避免吃一些興奮性的食品和吸煙,改善睡眠環(huán)境,另外可以多吃一些富含維生素的食物。
溫馨提示:
可多食新鮮的水果和蔬菜,以保證維生素的攝入量。
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