苦苣糾含有營養(yǎng)素嗎？

      你好，1、青菜苦苣可以起到生津止渴，緩解咳嗽的療效，感冒咳嗽的患者很適合食用。2、青菜苦菊富含多種維生素和礦物質(zhì)，可以為人體提供營養(yǎng)，起到強(qiáng)健體魄的作用，還能夠增強(qiáng)人體免疫力，保持健康狀態(tài)。3、青菜苦苣可以維持血管彈性，這有賴于青菜中的大量粗纖維，粗纖維不僅可以促進(jìn)腸胃蠕動，調(diào)節(jié)腸胃功能不調(diào);進(jìn)入人體后還能與膽固醇相結(jié)合，并把膽固醇排出體外。4、青菜苦苣中的胡蘿卜素可以滋養(yǎng)皮膚，延緩人體衰老，促進(jìn)皮膚的新陳代謝，使肌膚告別暗沉，煥發(fā)年輕新活力。5、青菜苦菊還能防癌抗癌，它們中的有效成分，可以抑制癌細(xì)胞活性從而保護(hù)健康。