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2021-07-11 20:43:40 我要投訴
跑步會(huì)出現(xiàn)肌肉酸痛的下限多，由于肌肉缺氧等引起緩解的辦法，可以適當(dāng)?shù)男菹⑼Ｖ褂?xùn)練，抬高患肢有利于循環(huán)，休息可讓體內(nèi)的，乳酸自行代謝?；蛘呤沁M(jìn)行按摩，可以促進(jìn)肌肉血液循環(huán)，放松肌肉達(dá)到緩解酸痛的癥狀，患者的癥狀如果比較嚴(yán)重的話，建議患者及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行就診檢查，可采取針對(duì)性的治療。
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