心情不好，控制不住情緒

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在精神焦慮，緊張，思慮過度等問題，同時(shí)也與你最近受到事物刺激，存在心理陰影，精神壓力過大，強(qiáng)迫思維有關(guān)！
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問題，思慮過度，培養(yǎng)積極健康的興趣愛好，最好到正規(guī)心理咨詢機(jī)構(gòu)，與醫(yī)生進(jìn)行面對(duì)面的交流咨詢，更好的找到根源解決問題！同時(shí)注意情緒狀態(tài)調(diào)整，不要受到負(fù)面情緒困擾，更不要給自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息，培養(yǎng)積極健康的興趣愛好，多給自己積極的暗示和鼓勵(lì)，淡化情緒