一般來說這種情況下應(yīng)該注意飲食,溫?zé)嵋紫?,可以多吃一些湯汁類的食物,可以喝點(diǎn)雞湯魚湯,清淡的排骨湯,還應(yīng)該注意吃完飯以后適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng),不要吃油膩油炸的食品。
坐月子期間最好是多進(jìn)高蛋白飲食,多吃新鮮的水果蔬菜,這個(gè)時(shí)間可以多喝純奶,多吃雞蛋,瘦肉,多喝排骨湯,雞湯,魚湯。這時(shí)間不要吃脂肪類太高的食物,雖然在坐月子期間身體比較虛弱,但是也要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)鍛煉。
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