坐月子吃什么既補(bǔ)身體又不會(huì)胖

      你好，坐月子也不能胡吃海喝，營(yíng)養(yǎng)均衡就好，要多吃新鮮水果和蔬菜，優(yōu)質(zhì)蛋白，雞魚(yú)肉蛋奶都屬于優(yōu)質(zhì)蛋白，能量夠用就好，也沒(méi)有必要讓能量過(guò)剩，假如攝入的多支出的少，自然就會(huì)長(zhǎng)胖。

      我目前這種情況坐月子的話，還是要攝入大量的，這個(gè)有營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)，一般營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入過(guò)多就會(huì)導(dǎo)致肥胖，但是有一點(diǎn)如果乳汁比較順暢而且流質(zhì)比較好的話，控制一下食欲應(yīng)該考慮發(fā)胖的可能性也不是很大