你好,坐月子也不能胡吃海喝,營養(yǎng)均衡就好,要多吃新鮮水果和蔬菜,優(yōu)質蛋白,雞魚肉蛋奶都屬于優(yōu)質蛋白,能量夠用就好,也沒有必要讓能量過剩,假如攝入的多支出的少,自然就會長胖。
我目前這種情況坐月子的話,還是要攝入大量的,這個有營養(yǎng)的物質,一般營養(yǎng)物質攝入過多就會導致肥胖,但是有一點如果乳汁比較順暢而且流質比較好的話,控制一下食欲應該考慮發(fā)胖的可能性也不是很大
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