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盛紫陽 黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 擅長急慢性腎衰竭、腎小球腎炎、糖尿病腎病、腎病綜合
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2021-07-10 06:53:32
你好，小河蝦帶皮吃最補(bǔ)鈣。河蝦外殼薄且軟，帶皮吃補(bǔ)鈣效果很好。雖說河蝦個頭較小，但蛋白質(zhì)含量毫不遜色于海蝦，鈣質(zhì)含量還更高。：河蝦中不僅含有豐富的脂肪和蛋白質(zhì)，并且礦物質(zhì)含量也是很高的，一百克的和蝦中含有325毫克的鈣物質(zhì)，適當(dāng)?shù)某砸恍┖游r除了能夠補(bǔ)充鈣物質(zhì)之外，也可以幫助達(dá)到補(bǔ)鈣的作用。
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