可以適當(dāng)?shù)某院颂?,松子這些堅果可以補(bǔ)充大腦營養(yǎng),可以改善腦功能,有利于腦?;颊呋謴?fù)健康,但是堅果含油脂比較高的,如果體重超標(biāo)了,如果高脂血癥,就不要多吃堅果了,避免加重病情,如果身體消瘦缺乏營養(yǎng)就可以適當(dāng)?shù)亩喑詧怨?。從另一個角度來說,吃堅果多了容易導(dǎo)致胃不舒服,消化不良,甚至引起嘔吐惡心,無論怎樣吃堅果都不能吃的太多的。
溫馨提示:
避免情緒激動及過度緊張、焦慮。
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