高血壓要注意些什么該如保健

      指導意見：
      高血壓首先應該低鹽低脂飲食，忌辛辣刺激食物，忌肥甘厚味油膩食物，保持心情舒暢，保持良好睡眠。多吃新鮮蔬菜水果補充鉀，注意適當補鈣，戒煙戒酒。注意堅持運動，減輕體重

      高血壓病人平時需要低鹽飲食，每天鹽分攝入不高于6g，榨菜腌制品要少吃，油膩的食物也要少吃，再配合適當?shù)倪\動，促進血液運行，平時要保持情緒穩(wěn)定，不生氣不發(fā)怒。

      高血壓的患者應該控制食鹽的攝入量，每日不超過6克鹽，嚴重的那時候過多引起水鈉儲留，導致學生增加引起血壓升高，其實是限制膽固醇的攝入，肥胖的病人患高血壓的概率顯著高于，正常體重的人
      以上是對“高血壓要注意些什么該如保健”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！