常喝牛奶能預(yù)防高血壓嗎

      在牛奶當(dāng)中富含有鉀離子，鉀離子可以幫助患者降低血壓。另外在牛奶中還含有較高的蛋白質(zhì)，對人體具有營養(yǎng)的作用，有助于血管保持彈性，也有助于防止動(dòng)脈發(fā)生硬化，而且還能夠?qū)颊唧w內(nèi)的膽固醇合成起到一定的抑制作用，對高血壓患者非常有利。牛奶中所含有的鈣質(zhì)是人體的基本需求物質(zhì)，能夠促進(jìn)膽固醇的代謝，加速膽固醇從體內(nèi)的排出。所以牛奶對于高血壓的患者，具有一定的預(yù)防作用。另外，高血壓患者在日常飲食當(dāng)中，要避免吃高熱量高脂肪的食物，要吃新鮮蔬菜和水果，可以適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)。另外要注意低鹽飲食。