養(yǎng)生功可以預(yù)防老年癡呆嗎

      ?養(yǎng)生功可以預(yù)防及延緩老年癡呆的發(fā)生。因?yàn)轲B(yǎng)生功也是一種鍛煉，如做一些適合于老年人的內(nèi)養(yǎng)功、養(yǎng)神動(dòng)靜功、益智動(dòng)靜功。這些功法通過自然有規(guī)律的輕度晃動(dòng)，促使全身放松，減少外，界環(huán)境對大腦皮質(zhì)的不良刺激，對神經(jīng)衰弱及失眠健忘、神經(jīng)過敏、焦慮、憂郁等有減輕作用。下面介紹兩種養(yǎng)生功，具有益智健腦、醒腦之功效。（1）梳頭浴面：兩手呈俯掌自發(fā)際向頭頂至頂后，分向兩側(cè)，轉(zhuǎn)至面部。自顏部，兩手中指較其他各指稍著力，沿鼻冀、鼻梁、眉間上搓至發(fā)際。如此反復(fù)以全掌搓頭面部10~20次。（2）揉按慧眼：慧眼在兩眉中間的印堂穴稍上凹陷處，以食指、中指、無名指相并，中指指腹正對凹陷中心，三指同時(shí)用力，緩緩揉動(dòng)36次后，換手法再做36次。右手順時(shí)針方向，左手逆時(shí)針方，向。揉后兩手輕搭，置于兩腿上，體驗(yàn)前額部的消涼感，似有微風(fēng)透人，頭腦自感爽快清醒。每日早晚各做1次，堅(jiān)持不懈，定能起到防老抗衰，健腦益智之功效。