根據(jù)你所咨詢的問題來看,按照腦血管病方面或心腦血管病方面飲食建議不建議患者使用過飽和脂肪酸含量,建議患者多食用蔬菜水果,堅(jiān)果,谷物類食物,補(bǔ)充維生素及不飽和脂肪酸。而且要多加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),適當(dāng)?shù)脑黾佑醒踹\(yùn)動(dòng),建議可安排每天快走40分鐘運(yùn)動(dòng)。
溫馨提示:
要安排好生活與學(xué)習(xí):到了老年,還要堅(jiān)持學(xué)習(xí)新知識(shí),保持與社會(huì)廣泛的接觸。
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