經(jīng)常腰酸吃什么好

      經(jīng)常出現(xiàn)腰酸的現(xiàn)象，首先應(yīng)當(dāng)考慮是否是由于過度勞累而引起了腰肌勞損，或者是有骨質(zhì)疏松的可能。出現(xiàn)這種情況應(yīng)當(dāng)要保證休息來看一下效果，如果病情不見好轉(zhuǎn)，應(yīng)當(dāng)?shù)结t(yī)院檢查一下是否有骨質(zhì)疾病，并給予及時的治療。

      中醫(yī)認為腰酸的發(fā)生主要是腎虛，中醫(yī)講腎藏精，精生髓，髓養(yǎng)骨腰為腎之府，腎精虧虛，要是左眼就要出現(xiàn)腰膝酸軟，因此在飲食上要多吃具有補腎作用的食物或者藥物能夠緩解腰酸的癥狀，比如每天可以吃3~5個核桃仁。