健康脂肪對(duì)補(bǔ)充大腦有什么作用？
男 | 0個(gè)月 2021-07-07 23:24:49
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2021-07-08 02:29:16
你好，健康脂肪可以改善腦細(xì)胞，大腦細(xì)胞結(jié)構(gòu)主要包括健康脂肪，其中最重要的是歐米伽3脂肪酸。大腦需要不斷自我修復(fù)，增加神經(jīng)元，因而需要更多更好的歐米伽3脂肪酸。富含該脂肪酸的食物包括：三文魚(yú)、金槍魚(yú)、亞麻子油、菜子油、核桃、小麥胚芽油和雞蛋等
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