心里堵的慌，不出氣。

      對(duì)于這種情況，可能有一定的焦慮表現(xiàn)。如果嚴(yán)重影響了你的生活，建議做心理輔導(dǎo)和藥物治療，平時(shí)要適當(dāng)?shù)臏p壓，多尋求支持幫助，妥善處理好相應(yīng)的生活事件，可以通過傾訴運(yùn)動(dòng)等宣泄不良情緒，晚間可以吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液等改善睡眠。

      跟你描述的情況，考慮心理因素引起的現(xiàn)象，會(huì)有焦慮壓抑，緊張，情緒激動(dòng)的癥狀，建議緩解心理壓力，調(diào)整情緒，積極樂觀面對(duì)生活，并且進(jìn)行心理輔導(dǎo)，可有所好轉(zhuǎn)。平時(shí)要減少學(xué)習(xí)和工作的壓力，多出去做體育鍛煉，保持良好的心情。

      你好：根據(jù)你描述的情況，可能與你精神緊張焦慮等有關(guān)系的，一般不會(huì)是什么特殊疾病引起的。注意休息，精神放松一下，注意自我調(diào)整，去醫(yī)院檢查咨詢一下，醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的具體情況進(jìn)行解釋指導(dǎo)的，沒事就放心好了。
      以上是對(duì)“心里堵的慌，不出氣?！边@個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！