年輕人遠(yuǎn)視眼如何保養(yǎng)

      遠(yuǎn)視眼要積極的進(jìn)行保養(yǎng)，不要被強(qiáng)光照射到，在太陽比較大的情況下，最好佩戴太陽眼鏡出門，這樣對眼睛是一種保護(hù)。遠(yuǎn)視眼患者在生活中要多吃一些富含維生素的食物，要多注意休息，避免眼部疲勞。

      眼睛保養(yǎng)重在營養(yǎng)和用眼方法上，平常注意飲食均衡，多吃紅蘿卜、豆類、藍(lán)莓、葡萄、多吃蛋白和魚類。養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，不揉眼睛，不在睡前喝水，不熬夜，不長時間玩手機(jī)、看電腦，不吸煙喝酒，不戴美瞳和做美瞳線。加強(qiáng)體育鍛煉，多參加戶外活動，正確的讀書姿勢，避免屈光不正的發(fā)生，注意眼衛(wèi)生，保證充足的睡眠。也可以適當(dāng)?shù)糜醚a(bǔ)水、保濕、明目的保健品，如維生素A、D，如果有視力下降、脹痛等不適癥狀，及時去醫(yī)院就診治療，避免嚴(yán)重病變使眼睛受損