咖啡容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松嗎

      如果少量的喝咖啡是不容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的。如果長時間過量喝咖啡，會影響鈣的吸收，就容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。骨質(zhì)疏松平時要多吃一些含鈣高的食物，進(jìn)行補鈣。

      咖啡攝入過多可以使尿鈣和內(nèi)源性糞鈣丟失，從而導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。建議平時有正確的飲食習(xí)慣，避免過度酗酒，吸煙，以及過多的咖啡，咖啡因攝入，平時飲食可以多吃一些富含鈣類和高蛋白的食物，不要吃油炸類的食品。如果骨質(zhì)疏松可以口服一些鈣片，如碳酸鈣d三片，葡萄糖酸鈣等，積極參加一些戶外活動，增強體質(zhì)，多曬太陽。