指導意見:
以自然站姿為宜,雙手臂向外打開,大臂盡量提高到肩膀稍微低的地方,彎曲肘部,兩手手指摸到肩膀,固定姿勢后分別向前做環(huán)肩膀旋轉20次后,向后旋轉20次,連續(xù)做3次。環(huán)肩旋轉的時候盡量放慢速度,充分發(fā)力。站立姿勢,腰部挺直,將上身前傾,與腿部保持直角狀態(tài),雙手向兩側展開,將手臂彎曲置于腋下,增加運動強度
瘦手臂的效果很好,減肥的同時還要激活肌膚中膠原蛋白和彈力蛋白,加速凹陷和松弛的皮膚恢復彈性,使皮膚變得光滑光潔,瘦手臂的手術的原理是利用負壓吸引的原理,通過吸脂器械將肥胖區(qū)域的皮下脂肪細胞吸除。
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