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余學(xué)江 合肥市第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-07-06 17:17:51 我要投訴
首先飲食方面可以多吃一些壯陽固精的食物，這類食物多含有豐富的鋅元素，鋅不但可以提高人體的免疫力，還是精液和性激素的重要組成成份。例如韭菜，羊肉，動(dòng)物的腎臟，海鮮，魚蝦，海帶等，另外心理調(diào)節(jié)：心理緊張、生活工作壓力都能出現(xiàn)這種問題，要有一個(gè)平穩(wěn)的心態(tài)，消除負(fù)面的心理情緒，樹立健康的性心理，保持樂觀的態(tài)度
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