健康咨詢描述: 醫(yī)生幫忙看看,骨骺線閉合了嗎,還能長(zhǎng)高嗎
根據(jù)您的病情描述和圖片上看,骨骼還沒有完全閉合,還能長(zhǎng)高點(diǎn),長(zhǎng)高的空間不大,女孩進(jìn)到青春期后,長(zhǎng)高的空間就相對(duì)少,不如青春前期長(zhǎng)高的空間大,目前建議多做做引體向上的運(yùn)動(dòng),如打籃球跳繩等運(yùn)動(dòng),它可刺激下肢兩個(gè)生長(zhǎng)板生長(zhǎng),晚上9:30上床睡覺,晚上10點(diǎn)到早上6點(diǎn)是生長(zhǎng)激素分泌旺盛期,要處于深睡眠狀態(tài)下分泌。
女孩的青春期就是從11到12歲開始,到16到18歲左右,現(xiàn)在谷歌現(xiàn)在還沒有閉合,一定要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),加強(qiáng)鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),在這3到5年之內(nèi)肯定會(huì)迅速增長(zhǎng)的,但是自己一定要多吃一些高蛋白,高熱量的食物,合理的安排自己的作息時(shí)間,多喝點(diǎn)牛奶啊,避免過度的熬夜,避免過度的勞累
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