常抑郁需吃什么食物？

      病情分析：抑郁癥與大腦中的單氨基神經(jīng)遞質(zhì)功能缺乏有關(guān)。電腦中的神經(jīng)遞質(zhì)主要需要補充，目前抗抑郁劑的主要作用是增加大腦中的單氨類神經(jīng)遞質(zhì)。所以，患上抑郁癥之后，主要是靠系統(tǒng)的、足量的、足療程的藥物來治療，飲食上并沒有什么特別的要求，只要能夠維持身體的基本需求就行。一些水果，如香蕉等含有5-羥色氨酸的新鮮水果，當(dāng)然也能起到一定的治療作用。

      如果經(jīng)常抑郁的話，可以吃一些甜食，甜食的話一般情況下是可以放松心情的，建議可以吃一些自己比較喜歡的事物，會使心情變得特別開心，平常的話也要多出去散散心，有利于緩解目前的心情。