健康咨詢描述: 身高160,體重82,維持了10年體重,絲毫不改變,想調(diào)理一下長胖10斤,建議平常吃什么比較好,
體重偏低,建議首先生活規(guī)律,不要做太劇烈的運動,不要熬夜,每天保證充足的睡眠情緒,要放松,這樣有利于增加體重,必須定時定量進餐,每餐主食要達到150克,可以吃一些干果。
有什么藥品可以長期吃調(diào)節(jié)一下么
沒有這種藥物。
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