如何瘦臀瘦大腿

      指導(dǎo)意見：
      要根據(jù)臀部和大腿的肥胖的情況來看怎么治療，如果臀部和大腿肥大是由于肌肉所造成，通過局部的有氧訓(xùn)練和全身的有氧鍛煉，針對(duì)肌肉訓(xùn)練，將肌肉體積縮小和肌肉形狀產(chǎn)生改變，也能達(dá)到瘦臀、瘦大腿的效果，術(shù)后一個(gè)月只是傷口的恢復(fù)期，傷口處最好不要在陽光下暴曬，以免生成黑色素。

      要想達(dá)到瘦臀瘦大腿的效果，首先要從控制飲食開始，不要暴飲暴食，合理的控制一日三餐，不要攝入的熱量太多要多吃蔬菜水果，不要吃油煎油炸的食品，另外要加強(qiáng)體育鍛煉。