如何防預(yù)感冒

      在日常生活當(dāng)中，如果想要預(yù)防感冒，那么這個(gè)時(shí)候就需要注意保暖，避免受風(fēng)著涼，那么最主要的一點(diǎn)就是積極的參加一些體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高自身的抵抗力是最關(guān)鍵的。那么想要提高自身抵抗力，可以在日常生活當(dāng)中的一些小細(xì)節(jié)上來進(jìn)行提高，比如說多吃一些新鮮的水果蔬菜，補(bǔ)充維生素，另外注意晚上不要熬夜，保證睡眠充足，提高自身抵抗力，平時(shí)也應(yīng)該要注意講究個(gè)人衛(wèi)生，飯前便后要洗手，同時(shí)室內(nèi)也經(jīng)常要開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)的空氣清新流通，另外臥室內(nèi)要定期消毒，能夠消滅細(xì)菌，避免細(xì)菌感染，同時(shí)還應(yīng)該要注意多吃一些溫?zé)釥€熟易消化的食物。

      預(yù)防孩子感冒首先要增加機(jī)體抵抗力，養(yǎng)成規(guī)律作息，合理膳食葷素搭配，注意個(gè)人防護(hù)，勤洗手，戴口罩，不要去人員密集的地方，能夠增加抵抗力減少生病。