氣血兩虛有些什么癥狀？氣血兩虛該怎么調(diào)
保密 | 0個月 2021-07-04 10:14:27
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2021-07-04 12:09:27 我要投訴
常見癥狀有精神疲憊、身體無力、少言懶語、臉色暗沉發(fā)黃沒有光澤，女性還會出現(xiàn)月經(jīng)推遲、閉經(jīng)、經(jīng)血崩漏等癥狀，部分人群還可能會出現(xiàn)胸悶氣短、腹瀉、腹脹、記憶力下降、頭暈、腹脹等，這些都屬于是氣血虛的癥狀。氣血虛主要從三個方面調(diào)理，飲食、運(yùn)動和中藥調(diào)理。飲食上要注意減少進(jìn)食影響脾胃運(yùn)化的食物，比如肥厚的肉類，就是肥甘厚膩，油脂類比較多的食物，花生、瓜子，或者生冷瓜果，或者剛從冰箱里拿出來的啤酒、飲料，冰寒之性會損傷脾胃的陽氣，阻礙脾胃的運(yùn)化，氣血化生就更困難。
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