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簡單一點來說，首先你要注意什么不要接觸的，比如最好是禁煙酒，不吃生冷辛辣刺激食物，不喝碳酸飲料，濃咖啡等容易引起鈣流失的東西，海鮮瘋?cè)菀走^敏反應(yīng)的食物也不要吃，如果你沒有食物禁忌，可以適當(dāng)適量吃一些牛奶雞蛋瘦肉等含鈣多和動物蛋白質(zhì)豐富的食物，適量的蔬菜水果等含有維生素C的食物，換句話說就是營養(yǎng)豐富均衡的食物，再適當(dāng)適量曬太陽光，放散也可以使用一些促進(jìn)骨折愈合的藥物治療，嚴(yán)格按照當(dāng)?shù)卦\治醫(yī)生醫(yī)囑去做就可以了。
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