健康咨詢描述: 怎么會(huì)使踝關(guān)節(jié)韌帶損傷
解決韌帶松弛癥狀,需要根據(jù)韌帶松弛的原因來針對處理。如果因?yàn)榉磸?fù)拉傷、扭傷等一些關(guān)節(jié)損傷,例如踝關(guān)節(jié)的反復(fù)扭傷導(dǎo)致的韌帶松弛,多數(shù)都會(huì)導(dǎo)致韌帶的撕裂,出現(xiàn)瘢痕,韌帶變長,失去一部分彈性,最后韌帶會(huì)變得松弛。應(yīng)該平時(shí)進(jìn)行關(guān)節(jié)的外固定,先保護(hù)關(guān)節(jié),防止關(guān)節(jié)再次扭傷,造成韌帶損傷。
溫馨提示:
運(yùn)動(dòng)前要做好熱身活動(dòng),使關(guān)節(jié)熱先起來。
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