平時(shí)血糖偏高怎么調(diào)節(jié)？

      平時(shí)出現(xiàn)血糖高的情況，以后首先要去正規(guī)的醫(yī)院就診，然后在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用二甲雙胍等藥物緩解病情。此外也要適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)體育鍛煉，促進(jìn)身體的新陳代謝，合理的控制體重，對(duì)調(diào)節(jié)血糖高有一定的幫助。

      平時(shí)血糖高的人可以從飲食結(jié)構(gòu)和增強(qiáng)體育鍛煉這兩個(gè)方面去調(diào)節(jié)，飲食結(jié)構(gòu)上要少吃含糖量，脂肪類的食物，少吃油煎油炸的食物，不要暴飲暴食，控制熱量的攝入，另外建議每周運(yùn)動(dòng)5次以上每次運(yùn)動(dòng)40分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)，平時(shí)要監(jiān)測(cè)血糖。