前一天晚上失眠第二天志愿者工作沒有干太重的活

      病情分析：
      失眠對(duì)一個(gè)人的傷害太大了，一定要注意勞逸結(jié)合，睡前可以做些放松訓(xùn)練，例如可以讓家人多幫忙按摩按摩頭部頸部，還可以多聽聽冥想音樂一類的入眠！
      指導(dǎo)意見：
      另外可以吃點(diǎn)營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，例如谷維素加上維生素B1.要在十點(diǎn)之前上床睡覺，睡前可以洗洗熱水澡，泡泡腳之類的！

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，突然間夜里失眠，對(duì)健康不會(huì)有太大的影響。至于感覺到心臟有刺痛的癥狀，屬于肋間神經(jīng)疼痛，主要是屬于氣血不暢導(dǎo)致的，
      指導(dǎo)意見：
      建議生活要規(guī)律，不管干什么工作，都要身體力行，即便干志愿者的工作，雖然不會(huì)感覺到勞累，但是變換工作環(huán)境也會(huì)導(dǎo)致身體不適應(yīng)，出現(xiàn)夜里睡眠質(zhì)量不好，也是可以理解的。

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)與睡眠不足有一定的關(guān)系，這種情況應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)，不然會(huì)對(duì)你的身體和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你應(yīng)該去醫(yī)院檢查一下，做個(gè)心電圖看看心臟有沒有問題，如果有問題進(jìn)行對(duì)癥治療，沒有問題可以進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，睡前不玩手機(jī)或游戲，讓大腦處于放松狀態(tài)，堅(jiān)持調(diào)節(jié)一定會(huì)有改變。
      以上是對(duì)“前一天晚上失眠第二天志愿者工作沒有干太重的活”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！