怎么才能瘦胸

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      瘦胸是一個(gè)局部減肥的過(guò)程，一般來(lái)說(shuō)減肥是均勻的減肥，因?yàn)橹炯?xì)胞分布于全身，除了胸部胖以外，腹部、腿部、臀部都可以發(fā)胖。在女性患者來(lái)說(shuō)脂肪多容易沉積于下腹部、臀部和大腿，男性患者脂肪容易堆積在上腹部，尤其是堆積在大網(wǎng)膜附近。選擇一項(xiàng)自己能夠堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)，包括跑步、游泳、走路、散步、跳廣場(chǎng)舞都可以，5分鐘、10分鐘、15分鐘、20分鐘，每天堅(jiān)持下來(lái)。同時(shí)根據(jù)患者的身高、體重、所從事的勞動(dòng)強(qiáng)度，由醫(yī)生制定合理的膳食食譜，對(duì)碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、水果的入量進(jìn)行全方位的控制，使得入量少于出量，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的鍛煉以后，機(jī)體整體消瘦。當(dāng)體重逐漸達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)體重時(shí)，再進(jìn)行胸部的塑胸處理，鍛煉胸部的肌肉，使得線條更加明顯，達(dá)到減肥的效果。