孕婦孕中期和孕晚期補(bǔ)鈣多少合適

      孕婦一般在孕中期每天對(duì)鈣質(zhì)的需要量為1200毫克，在孕中期是胎兒骨質(zhì)變硬的關(guān)鍵時(shí)期，這個(gè)時(shí)期要及時(shí)的注意補(bǔ)鈣?？梢酝ㄟ^食物補(bǔ)充攝取，乳制品中就含有豐富的鈣，平時(shí)要注意飲食清淡，多吃新鮮的水果和蔬菜，少吃寒涼、幸辣、油膩、油炸的食物，飲食要多樣化，注意休息不要過于勞累，做好孕期檢查。

      到了懷孕的中晚期，補(bǔ)鈣的含量可以達(dá)到600~800毫克每天。到了后期如果有缺氧癥狀，補(bǔ)鈣的量，可以達(dá)到一克甚至兩克。孕期孕婦的鈣的需求是很大的。
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      如果孕期預(yù)防性的補(bǔ)鈣一般建議補(bǔ)充300微克但是目前出現(xiàn)了抽筋兒的現(xiàn)象，這種情況建議檢查微量元素鈣的含量根據(jù)缺鈣的多少來決定補(bǔ)充牛奶一般建議一天喝500mg兩粒兒，500mg的鈣應(yīng)該可以了