腳撞傷了有很長一段時間了

      腳底板有僵硬的癥狀，主要是因為長時間沒有活動，導(dǎo)致血液循環(huán)不好引起的建議可以適當(dāng)?shù)幕顒?，適當(dāng)?shù)陌茨δ_底板，促進血液循環(huán)，可以減輕癥狀。平常也要注意，不要長時間站立，要注意腳底的休息。

      你好，根據(jù)你的提問，是因為撞傷造成的不適的話，如果在必要時需要到院骨科拍個腳部片子來明確診斷，不建議你加強鍛煉，不痛的情況下可以適當(dāng)按摩。也考慮是缺乏微量元素及多種維生素引起的，建議可服用營養(yǎng)品鈣鎂片、維生素B、E調(diào)理試試，具體情況網(wǎng)絡(luò)有局限性，到院看醫(yī)生做相關(guān)指導(dǎo)治療。