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2021-07-03 07:45:25 我要投訴
刺激腦垂體長高可以通過以下方法：第一、保證充足的睡眠，避免熬夜，腦垂體分泌激素旺盛的時間主要是在夜晚11：00-12：30，在這個時間段人體需要進入深睡眠狀態(tài)才能保證腦垂體激素的正常分泌，從而可以幫助長高。第二、適當(dāng)運動，科學(xué)研究證明運動可以刺激腦垂體分泌生長激素，也可以提高人體的抵抗力。第三、通過合理的飲食可以刺激腦垂體幫助長高，在日常生活中可以多食用豆類、蝦、海藻、牛肉、雞蛋、牛奶等食物，多食用富含維生素的新鮮瓜果、蔬菜，少吃糯米、甜食，需要注意盡量避免飲用碳酸飲料，以免阻礙腦垂體生長素的分泌以及鈣元素的吸收。
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