最近經(jīng)常手淫，醫(yī)生，我真不該知道自己怎么辦

      手淫導(dǎo)致的腎虛，多是腎陰虛和腎陽(yáng)虛，需要應(yīng)用藥物進(jìn)行調(diào)整治療。具體有以下幾點(diǎn)：1、應(yīng)用補(bǔ)腎藥物，比較常見(jiàn)的是六味地黃丸、金匱腎氣丸、金水寶、補(bǔ)中益氣丸等，改善人體氣血，特別是調(diào)整腎的陰陽(yáng)，效果非常理想。2、可以應(yīng)用食物進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，比較常見(jiàn)的是在熬燉食物的過(guò)程中適當(dāng)添加藥材，可以用菟絲子或者鹿茸泡酒后飲用，也可以應(yīng)用枸杞子、淫羊藿和雞進(jìn)行熬燉，食補(bǔ)的效果非常理想。3、可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式，比較常見(jiàn)的是有氧運(yùn)動(dòng)，可以改善神經(jīng)，前提是應(yīng)該戒除手淫或者減少手淫次數(shù)，對(duì)于補(bǔ)益人體腎精和補(bǔ)鈣，效果都是非常好的。

      病情分析：
      根據(jù)您描述，主要是長(zhǎng)期頻繁的手淫導(dǎo)致的周身不適，乏力倦怠，頭暈精神差。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      結(jié)合癥狀考慮男子虛勞，中醫(yī)治療小建中湯加減可以考慮，中成藥金匱腎氣丸配合六味地黃丸可以考慮。