午睡有助于長高嗎

      你好根據(jù)你描述的情況，讓孩子午睡是非常好的生活習(xí)慣，不但能夠緩解上網(wǎng)課還能夠促進(jìn)身體長高，建議你人的身高多數(shù)都是在睡眠中長高的，平時要加強營養(yǎng)和鍛煉身體，每天早起慢跑半小時以上，平時要多打籃球，排球，足球，游泳，跳高，跳繩等運動，平時要多吃一些富含蛋白質(zhì)高的食物，比如牛奶雞蛋，豆制品，堅果，動物肝臟，牛肉，豬肉，魚蝦，海產(chǎn)品等太陽出來的時候到戶外多曬曬太陽，每次15分鐘到半小時，有助于鈣的吸收。平時還要注意身體保暖，避免著涼，避免熬夜，保證充足的睡眠時間，對長高都有幫助，一定要堅持就有機會長得更高。