減肥時(shí)吃飯要細(xì)嚼慢咽嗎？
保密 | 0個(gè)月 2021-07-01 17:35:00
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健康咨詢描述： 減肥時(shí)吃飯要細(xì)嚼慢咽嗎？
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2021-07-01 18:42:34
一到減肥期間，配合運(yùn)動(dòng)之后就容易肚子餓，餓了就會(huì)狼吞虎咽，所以就一定要克服自己，不要讓自己吃得太快，以免吃得太多，最好是讓自己的速度盡量慢下來(lái)。最好也不要相信“趁熱吃”這句話，燙的食物所含的熱量相對(duì)較高。
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