肚子脹氣又便秘有什么辦法

      肚子脹氣便秘，可以用開塞露刺激排便，有效解除腹部脹氣、便秘的情況。但開塞露不能長期使用，要通過飲食調理改善癥狀。平時要注意多吃富含膳食纖維的新鮮蔬菜、水果，比如香蕉、蘋果、獼猴桃、竹筍、青菜、芹菜、韭菜等。多吃粗糧、雜糧，比如玉米、紅薯、燕麥等。多喝水或者是酸奶，避免大便過于干燥，少吃產(chǎn)氣以及辛辣刺激性的食物。也可以順時針按摩腹部，促進腸蠕動緩解脹氣、便秘。

      指導意見：
      考慮是出現(xiàn)了脾虛，并且出現(xiàn)消化不良胃腸脹氣，菌群失調，可以配合使用雙歧桿菌四聯(lián)活菌片，而如果出現(xiàn)胃腸脹氣，可以配合使用沉香化氣片，配合使用通便靈膠囊，改善癥狀。