我是男的，請問一下怎樣在半個月瘦腿，不靠藥物。
保密 | 0個月 2021-07-01 06:39:49
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來自未知
健康咨詢描述： 我是男的，請問一下怎樣在半個月瘦腿，不靠藥物。
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2021-07-01 13:15:34 我要投訴
指導(dǎo)意見：
緩緩抬起腳保持這一姿勢數(shù)秒鐘將小腿緩緩抬起，直到與大腿同高處，保持此姿勢30秒后收腿。以10－15次為一組動作，不妨在做完一組動作后，再逐漸增加運(yùn)動量。注意，千萬別短跑，短跑是要求爆發(fā)力的，如果你短跑會發(fā)現(xiàn)腿越來越粗，這是因為短跑會使肌肉發(fā)達(dá)的緣故。
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