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吃香蕉真的可以減肥嗎？

保密 | 0個月 2021-06-30 22:30:19 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 吃香蕉真的可以減肥嗎？

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童海濤
童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲 幫助網(wǎng)友：64895
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2021-06-30 23:19:49

      吃香蕉是可以減肥的，香蕉對于減肥有很好的幫助作用，因為香蕉里面含有的熱量比較的低，纖維素也比較的高，每天吃一根香蕉的話，能夠促進胃腸道的蠕動，幫助消化和吸收，長時間就可以達到減肥的效果，在吃香蕉的時候也可以搭配一些酸奶，弄成奶昔來喝，這樣效果上就會更加的好一些。在飲食方面還要選擇其他的新鮮的蔬菜和水果。

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