小孩子體質(zhì)虛應(yīng)該怎么辦呢?

      你好，根據(jù)你描述的情況小孩抵抗力差，體質(zhì)弱，主要是因?yàn)閷殞毘缘氖澄餇I養(yǎng)沒有吸收，還有一種就是寶寶本身體質(zhì)就較弱，建議你可以給寶寶多吃一些新鮮水果蔬菜，多吃一些富含蛋白質(zhì)高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅(jiān)果，動物，肝臟，牛肉，豬肉，魚蝦海產(chǎn)品等，忌食辛辣，生冷，刺激性食物，油膩食物，油炸食品，盡量不吃甜食零食和少喝碳酸飲料，平時還要多吃一些有助于健脾胃功能的食物給寶寶多吃一些增強(qiáng)體質(zhì)的魚肝油，除食物補(bǔ)充外還要帶寶寶到戶外多曬曬太陽，每次15分鐘到半小時有助于鈣的吸收。時還要多打打籃球，排球，跳高，跳繩，游泳等運(yùn)動，注意身體保暖，避免著涼感冒，多喝溫開水，保證充足的睡眠時間，堅(jiān)持一段時間，寶寶的體質(zhì)就可以增強(qiáng)了。