蹲馬步會(huì)損傷關(guān)節(jié)嗎
保密 | 0個(gè)月 2021-06-29 12:22:21
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健康咨詢描述： 蹲馬步會(huì)損傷關(guān)節(jié)嗎
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2021-06-29 12:28:13 我要投訴
你好，蹲馬步可以鍛煉腿部和腰部的肌肉，也可以調(diào)節(jié)氣血、鍛煉意志，而且還可以強(qiáng)筋補(bǔ)氣，其次還可以提升腹肌的抗擊能力。但是經(jīng)常蹲馬步也會(huì)造成腿部的肌肉和韌帶拉傷，其次也會(huì)對(duì)膝關(guān)節(jié)產(chǎn)生損傷
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