怎么快速瘦大腿內(nèi)側(cè)贅肉
保密 | 0個(gè)月 2021-06-29 11:19:53
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健康咨詢描述： 怎么快速瘦大腿內(nèi)側(cè)贅肉
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2021-06-29 14:24:30
指導(dǎo)意見(jiàn)：
鍛煉身體，比如瑜伽體式里邊的側(cè)身臥位，兩腿依次向側(cè)面往上翹，上面那條腿做畫弧，然后再翻過(guò)來(lái)練另一側(cè)，當(dāng)然站立起來(lái)也可以做側(cè)身蹺腿，這個(gè)鍛煉要通過(guò)循序漸進(jìn)地加大運(yùn)動(dòng)量才會(huì)有效。另外，鍛煉的時(shí)候，局部可以外敷包膜，使局部出汗多燃燒脂肪也有效果。
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