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王成陽 安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 中醫(yī)藥治療脾胃病、陽痿早泄、肺結(jié)節(jié)、乳腺結(jié)節(jié)、甲狀
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2023-01-07 13:33:20 我要投訴
指導(dǎo)意見：
減肥期間是可以吃瘦肉，瘦肉熱量較低，攝入人體后并不會使人體內(nèi)熱量上升，導(dǎo)致熱量轉(zhuǎn)化成脂肪引起人體發(fā)胖。從營養(yǎng)學(xué)的角度來講，瘦肉不僅所含的脂肪較少，還含有大量的蛋白質(zhì)以及微量元素，可以有效的為人體提供營養(yǎng)，并促進(jìn)人體新陳代謝速度的加快。減肥平時要注意控制熱量與脂肪。在膳食中應(yīng)減少些肥肉，增加點魚和家禽。飲食要清淡。要少吃鹽，咸的東西吃得越多，就越想吃。減肥期間體重波動不大是正常的，因為身體的肥胖不是短時間內(nèi)造成的，所以在減肥期間也是需要很長時間的，減肥是一件需要耐心和自制力的事情。
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