肩膀的肉怎樣減

保密 | 0個月 2021-06-29 06:31:07 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：肩膀的肉怎樣減

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2021-06-29 12:05:05 我要投訴

如果肩膀肉比較多，平常要適當?shù)倪M行一些肩周的功能鍛煉，比如可以進行平板支撐，俯臥撐可以進行甩手臂的動作，也可以進行瑜伽的動作，可以促進血液循環(huán)，可以幫助消耗脂肪。

王冠華 棗莊市胸科醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 胸部腫瘤的診斷.鑒別診斷及治療，對肺癌，食管癌，賁幫助網(wǎng)友：21867

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2021-06-29 10:31:00

您好，要想減肩膀的肉，要控制飲食，多吃粗糧，然后多進食蔬菜水果，碳水化合物適當控制量，多鍛煉身體，多做肩膀手臂的鍛煉，可以做推舉啞鈴的動作，注意運動強度，要適宜，以免造成損傷

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