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童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風(fēng)、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲
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2021-06-28 15:59:48
病情分析：如果到了一定年齡，腰腹部的贅肉明顯，這是很正常的生理現(xiàn)象，可以及時進(jìn)行減肥，可以有效預(yù)防高血壓，高血糖以及高血脂的發(fā)生。減肥的方法有很多，口服減肥藥，貼減肥貼，或者是手術(shù)等，但最科學(xué)合理的減肥方法，應(yīng)該是通過體育鍛煉。如游泳，爬山，健身，俯臥撐，仰臥起坐，可以通過有氧運動，來進(jìn)行燃燒體內(nèi)多余的脂肪。但必須長期堅持，而且達(dá)到一定的運動量，每天至少40分鐘左右。在飲食上也應(yīng)該適當(dāng)控制，減少脂肪以及含糖量豐富的食物攝入。減肥也是一項很辛苦的事情，但收到的效果也是因人而異的。
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