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用水煮蛋減肥時(shí)要注意什么？

保密 | 0個(gè)月 2021-06-28 15:15:10 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 用水煮蛋減肥時(shí)要注意什么？

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
陳文娜
陳文娜 鷹潭市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 糖尿病，甲狀腺功能異常，腎上腺疾病 幫助網(wǎng)友：9658
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2021-06-28 15:55:34 我要投訴

      水煮蛋減肥法的大致步驟是每天三餐吃水煮蛋，配合水果、蔬菜沙拉食用，保證每日能量充足，熱量不超標(biāo)。注意事項(xiàng)主要有以下幾點(diǎn)：1、餐后兩小時(shí)才能喝水；2、每餐要嚴(yán)格按照食譜；3、每餐應(yīng)吃飽，不能吃飽；4、保證每晚睡眠7-8小時(shí)；5、不要吃太多調(diào)味料、淀粉、糖果等；6、有心血管疾病的求美者不宜嘗試，蛋黃中膽固醇含量較高。

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