我一直腹脹便秘怎么辦？

      如果是出現(xiàn)腹脹便秘，平時要注意不要吃辛辣刺激性食物，需要吃清淡飲食調(diào)理，需要多保養(yǎng)身體增強(qiáng)體質(zhì)，不要吃辛辣刺激性食物，需要吃清淡飲食調(diào)理改善病情。

      你好，經(jīng)常腹脹便秘和不良的生活以及飲食習(xí)慣有關(guān)，為了緩解腹脹和便秘癥狀，應(yīng)該做到以下幾點(diǎn)：首先應(yīng)該改變不良的生活方式。平時盡量多喝水，多吃富含膳食纖維的蔬菜和水果，多吃粗糧。另外要養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，建立正常的排便反射，定時排便能夠防止糞便堆積，一般清晨醒來或者餐后排便，這時結(jié)腸推進(jìn)性收縮增加，有助于排便。另外便秘的患者盡量多的參加身體能夠耐受的體育鍛煉，對于緩解便秘也是有一定幫助。如果通過以上方法腹脹便秘仍然不能緩解，可以借助通便藥物來協(xié)助排便。希望我的回答對你有幫助，祝你身體健康，萬事如意