近一周感覺腰部酸痛，請大夫看看
健康咨詢描述： 最近在練keep的核心肌肉，腰腹補(bǔ)位，一周前練完回老家睡硬板床側(cè)身起床后感覺靠床測有疼痛感覺，另一半實驗也這樣回家后睡軟床好轉(zhuǎn)，但是有時候坐久了或者站久了右側(cè)腰中部酸疼，靠枕在沙發(fā)上，感覺右邊屁股上肌肉酸痛。以上疼痛都是輕微的能忍受酸痛居多，最近搬過重物但是沒閃腰，不知道是腰肌勞損嗎，怎么治療
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您的情況需要及時進(jìn)行進(jìn)一步的檢查，目前癥狀主要是考慮局部肌肉過度拉伸引起缺血缺氧癥狀，還不到腰肌勞損的程度，建議您正規(guī)醫(yī)院骨科疼痛和門診就診檢查，推拿按摩，理療治療減少活動，勞逸結(jié)合
大夫那我應(yīng)該怎么恢復(fù)啊已經(jīng)不練了打算好了再說，現(xiàn)在晚上熱敷。推拿有效果嗎因為要上班要干活雖然不累但是要久站不知道怎么保養(yǎng)
避免長時間固定姿勢，站立時注意調(diào)整承重腿，推拿按摩，理療治療，口服邁之靈之類藥物治療等方法治療，
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避免劇烈活動，保證好休息，觀察癥狀的情況，必要的及時醫(yī)院行腰椎CT等相關(guān)檢查明確診斷后及時治療緩解癥狀，避免劇烈活動，避免過度勞累，防止癥狀加重，出現(xiàn)其他并發(fā)癥的可能性。
根據(jù)你的詳細(xì)描述，考慮為腰部不適考慮，最近有在鍛煉，考慮有臀部上面肌肉酸痛，一般這種情況考慮是否有腿疼或者是腿麻癥狀，建議注意休息局部熱敷，觀察看看，不要再進(jìn)行鍛煉，癥狀如果沒有緩解的話，建議去醫(yī)院做腰椎CT檢查，看是否有腰椎間盤突出
以上是對“近一周感覺腰部酸痛，請大夫看看”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
沒有腿疼和腿麻的癥狀就臀上面肌肉和腰
疾病百科| 腰肌勞損
溫馨提示：
急性腰扭傷應(yīng)積極治療，安心休息，防止轉(zhuǎn)成慢性。
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