脂肪型小腿如何瘦

      指導(dǎo)意見：
      首先應(yīng)分析自己與理想中的腿型差距，大腿和小腿分別進(jìn)行分析。比如大腿是肌肉型腿還是脂肪型腿，通常大腿的肥胖兩者均有，也就是可能肌肉較發(fā)達(dá)，脂肪也較多，尤其是在大腿內(nèi)側(cè)還有后外側(cè)，通常是脂肪比較容易囤積的部位，像這些部位非常適合做脂肪抽吸，進(jìn)行雕塑腿型。小腿來講，比如通常有較多的人都是肌肉型腿，也就是經(jīng)常穿高跟鞋或者健身、跳舞、跑步，都可能會讓肌肉變發(fā)達(dá)，而且長期穿高跟鞋還有讓肌肉過于突出。因此，建議采用注射肉毒毒素的方式解決。如果并不是肌肉原因?qū)е峦却?，因為脂肪層較厚導(dǎo)致，這種情況建議采用吸脂的方法進(jìn)行瘦腿。

      如果針對瘦小腿的肌肉，可以嘗試一下方法，就是在自然坐姿的狀態(tài)下，把雙腿平放90度角盡量使后腳跟抬起保持10秒鐘，然后放下并且重復(fù)這樣的動作，直至小腿不覺得疲倦，感覺為止，這樣使肌肉有彈性，而且也不會令臀部與大腿小腿變粗。